Entspannungs- und Meditationsübungen für Sportgruppen

Druck im Beruf und Alltag, Schlaflosigkeit, nicht mehr abschalten können – Das ist  unangenehm und lässt uns in unserem Alltag häufig Stress und Hektik empfinden. Diese Fortbildung gibt einen Einblick, wie Sie mit Achtsamkeitstraining, Entspannungsmethoden und meditativen Übungen aus der Alltagshektik aussteigen können. Unter Berücksichtigung der Zielgruppen im Sportverein werden Inhalte vermittelt, damit Sie ganz gelassen den Alltag genießen können und nach sportlicher Belastung in eine Entspannung gleiten.

inkl. V

mit V/Ü

ohne V/Ü

inkl. V

mit V/Ü

ohne v/Ü