DTB-Kursleiter*in DanceFitness im besten Alter

Tanzen hält fit – ein Leben lang! Bewegung zu Musik ist eine der schönsten und effektivsten Möglichkeiten, Körper und Geist bis ins hohe Alter gesund und mobil zu halten. DanceFitness im besten Alter bietet ein schwungvolles, abwechslungsreiches und zugleich gelenkschonendes Fitness-Programm für Menschen in der zweiten Lebenshälfte, die Freude an Musik und Bewegung haben.

 In dieser Weiterbildung wird vermittelt, wie mit Tanzen als Fitness- und Gesundheitstraining ältere Menschen aktiviert und begeistert werden können. Der Lehrgang umfasst:

• Tanzen mit und ohne Partner – gesellige und motivierende Tänze im Kreis, in der Gasse oder im Block für alle Fitness-Level
• LineDance für Ältere – einfache, mitreißende Tanzfolgen für Koordination, Gedächtnis und Gleichgewicht
• Tanzen im Sitzen – sanfte bis fitnessorientierte Bewegungen für mehr Mobilität und Lebensfreude

 Dabei kommen auch Kleingeräte wie Bälle, Gymnastikstäbe und Tücher zum Einsatz, welche für mehr Abwechslung und einer höheren Fitnessorientierung sorgen.

Neben praktischen Übungsanleitungen erhalten die Teilnehmenden wertvollen Einblicke in verschiedene Musikstile und Tanzrhythmen. Nach Abschluss der Weiterbildung können einzelne Elemente gezielt in bestehende (Gymnastik-) Stunden integrieren oder eine neue Tanzgruppe „DanceFitness im besten Alter“ ins Leben gerufen werden.