DTB-Kursleiter/in Stressbewältigung durch Achtsamkeit

In der gesundheitlichen Prävention rückt das Thema Stressbewältigung immer mehr in den Vordergrund, denn Stress empfindet heutzutage nahezu jeder – zumindest zeitweilig. Er führt zu physiologischen und psychologischen Reaktionen unseres Körpers und kann langfristig zu Erschöpfung und Krankheit führen. In dieser Ausbildung wird vermittelt, wie gestresste Menschen durch Achtsamkeits- und Entspannungstraining wieder ins Gleichgewicht kommen können. Die systematische Kursgestaltung für Gruppen und das Training mit Einzelpersonen werden hierzu erläutert und in Modellstunden vorgestellt. Das Beherrschen dieser Techniken ermöglicht einen gelasseneren Umgang mit Stress und das Erleben von mehr Lebensfreude und positiver Energie.

InhaltE

Was ist Stress?
Physiologische und psychophysiologische Reaktionen
Achtsamkeitsbasierte Entspannungstechniken für Körper und Geist
Umsetzung im Alltag
Planung und Durchführung eines achtsamkeitsbasierten Stressbewältigungskurses/
Personal Trainings
Modellstunden

Umfang

25 Lerneinheiten

Voraussetzungen

Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
Oder gleichwertige sportfachliche Ausbildung/
Studium (u.a. ÜL-/Trainerlizenz)

Abschluss

Zertifikat „DTB-Kursleiter/in Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.

Frühbucher-Rabatt

15,- €

Teilnahmebeitrag

220,- € (265,- €)

Termine

Termine	Orte	Referenten	GYM Card inkl. V	GYM Card mit V/Ü	GYM Card ohne V/Ü	Reg. Preis inkl. V	Reg. Preis mit V/Ü	Reg. Preis ohne v/Ü
13.- 15.03.2020	Bad Blankenburg	Anna Maria Pröll		330,-	220,-		375,-	265,-	BUCHEN
24.-26.04.2020	Hamm	Anna Maria Pröll	260,-	300,-			345,-		BUCHEN
03. - 05.07.2020	Bartholomä	Anna Maria Pröll	275,-	325,-		320,-	370,-		BUCHEN
15. - 17.07.2020	Melle	Anna Maria Pröll		380,-	220,-		425,-	265,-	BUCHEN
11.-13.09.2020	Essen	Anna Maria Pröll			220,-			265,-	BUCHEN
16.-18.10.2020	Mainz	Anna Maria Pröll			225,-			270,-	BUCHEN
23.-25.10.2020	Koblenz	Anna Maria Pröll			225,-				BUCHEN
23.-25.10.2020	Hamburg	Sabine Boesinger			220,-			265,-	BUCHEN
27.-29.11.2020	Pfungstadt	Anna Maria Pröll	266,-			311,-			BUCHEN

Alle genannten Preise in Euro.
Bei Klick auf Buchen erfolgt eine Weiterleitung auf das Buchungssystem des jeweiligen Bildungswerkes.
Reg. Preis = regulärer Preis ohne GYMCARD; GYMCARD = Preis mit GYMCARD; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung