4XF Instructor Functional Training (Basic)

InhaltE

• Die 4XF Functional Training-Philosophie
• Grundlagen des Functional Trainings
• Trainingsmethodik
• Gestaltung einer Trainingseinheit
• Einfache Trainingsprogramme
• Intervall- und Zirkeltraining
• Trainingsgeräte und Tools
• Dynamisches Aufwärmen, Mobility,  Cool-down
• Basisübungen und Basic Workouts zur Steigerung von Flexibilität/ Schnelligkeit/ Stabilisation und Rumpfkraft (Core)/ Kraft/ Koordination/ Ausdauer
• Grundlegende Progressionen erlernen

 Materialien

Der Lehrgang beinhaltet umfangreiche Lehrmaterialien, die zum Teil als Download zur Verfügung gestellt werden.

Umfang

17 Lerneinheiten (0,425 ECTS)

Voraussetzungen

• Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, Fitnesstraining oder GroupFitness
• oder eine gültige ÜL-/ Trainer*innen-Lizenz
• oder eine gleichwertige (professionelle) Ausbildung/Studium auf Anfrage durch Zusendung des entsprechenden Nachweises

Abschluss

• Zertifikat "4XF Instructor Functional Training (Basic)". Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig.
• Zertifikat über die Einweisung in das stand. Programm „Funktional trainieren und kräftigen“, das von der ZPP und den Krankenkassen für die Durchführung bei kommerziellen Anbietern anerkannt ist. Die Prüfung der Anbieterqualifikation, d.h. die notwendige (fachspezifische) Ausbildung, um den Kurs bei der ZPP listen lassen zu können, erfolgt durch die ZPP. Nur die Kursleiter*innen, die sowohl die Einweisung in das Programm durch die DTB-Akademie als auch die von der ZPP geforderte Anbieterqualifikation haben, können das Kursprogramm bei der ZPP listen lassen. Teilnehmende der Einweisungsveranstaltung erhalten das notwendige Zertifikat, um bei der ZPP freigeschaltet zu werden. Mehr Informationen zur Zusammenarbeit mit Krankenkassen finden Sie [hier].
• Nur für die 2. ÜL-Lizenzstufe „Sport in der Prävention“ sowie Teilnehmende mit sportfachlicher Ausbildung/Studium gemäß Leitfaden Prävention: Zertifikat über die Einweisung in das stand. Kursprogramm „Funktional trainieren und kräftigen“, das nach § 20 SGB V Absatz 1 bezuschussungsfähig und von der ZPP und den Krankenkassen für die Durchführung im Verein anerkannt ist.

 
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kosten

ab 215,– €