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Bewegungsexpert*in im Alterungsprozess – Antara® Age

Die Weiterbildung zum/zur „Bewegungsexpert*in im Alterungsprozess – Antara® Age“ besteht aus drei Modulen:

  • Antara® Basic (16 LE)
  • Bewegungsexpert*in im Alterungsprozess – Antara® Age – Teil 1 (25 LE)
  • Bewegungsexpert*in im Alterungsprozess – Antara® Age – Teil 2 (25 LE)

InhaltE

Teil 1

  • Die 8 körperlich-mentalen Kompetenzen und deren Abbau im Alterungsprozess
  • Die aufrechte Haltung als anatomisches Model
  • Die Körperhaltung in der Statik und im Training
  • Der Verlust der Streckerkette und deren Einfluss auf das Erscheinungsbild, die Atmung, die Kraftfähigkeit, die Core-Funktion
  • Mit Muskel-Kraft zu Stabilisation, Belastbarkeit und Myokinen
  • Das Core-System im Alterungsprozess – kräftiger Rücken, stabiler Beckenboden, flacher Bauch
  • Die funktionelle Zwerchfellatmung erhalten und verbessern
  • Körperhaltung in Kraft- und Stabilisationsübungen
  • Integrieren der Verbesserung der Core-Funktion in die Übungs-Sequenzen
  • Übungen für Atemkraft und Atemraum
  • Einsatz von Trainingsgeräten: Gewichte, Stab, Tuch, Stühle, Bälle
  • Stundenaufbau im Fokus der 8 Kompetenzen

Teil 2

  • Das Gleichgewicht und die Bewegungssicherheit und die psychisch-emotionale Sicherheit
  • Koordination und mentale Fitness
  • Beweglichkeit, Agilität und Wohlbefinden
  • Ausdauerfähigkeit und Stoffwechsel
  • Aufstehen als Kraftübung
  • Empfehlungen für das Cardio-Training zuhause
  • Übungserweiterung für Kraft- und Stabilisation
  • Steigerung der Core- und Bauchübungen
  • Gleichgewicht Grundübung, Test und Erweiterungen
  • Mental-Übungen (Brain Work)
  • Koordination und Bewegungsqualität
  • Mit Ausdauer-Training die Telomerase verbessern, im Kurs und Zuhause
  • Unterschiedlich Strategien, um aufzustehen
  • Dehnungen
  • Stundenaufbau und Kursplanung

 

Umfang

25 Lerneinheiten (0,625 ECTS) je Teil 1+2

 

Materialien

Das Lehrmaterial wird als Download bereitgestellt.

 

Voraussetzungen

 

Abschluss

Nach erfolgreicher Absolvierung von Teil 1+2 wird das Zertifikat „Bewegungsexpert*in im Alterungsprozess – Antara® Age“ ausgehändigt.

 

Frühbucher-Rabatt

10,– € je Teil 1+2
 

Teilnahmebeitrag

ab 300,– € je Teil

Termine

Termin Standort Referent*in Infos & Anmeldung
21.-23.06.2024
Teil 1
Baden-Baden Karin Albrecht BUCHEN
28.-30.06.2024
Teil 2
Bartholomä Karin Albrecht BUCHEN
30.08.-01.09.2024
Teil 1
Bergisch Gladbach Annette Gloß BUCHEN
04.-06.10.2024
Teil 2
Baden-Baden Annette Gloß BUCHEN
11.-13.10.2024
Teil 1
Bartholomä Annette Gloß BUCHEN
29.11.-01.12.2024
Teil 2
Hamm Annette Gloß BUCHEN

Alle genannten Preise in Euro.
*) Inhaber*innen einer GYMCARD oder DTB-ID erhalten Rabatt auf den Teilnahmebeitrag (ausgenommen sind u.a. Prüfungen und Supervisionen). Je nach Standort kann/muss die Lehrgangsverpflegung und/oder Übernachtung gebucht werden. Mit Klick auf „Buchen“ erfolgt die Weiterleitung zum Buchungssystem des zuständigen Akademie-Zentrums. Es gelten die jeweiligen AGB.

Termin-Highlights

WTB-Gymwelt-Convention 2024
05.-07. Juli in Hamm

Kontakt: Simone Eggert
Tel.: 02388 / 30000039
E-Mail: eggert@wtb.de
[Mehr Infos]
 

Hamburger Sport-Kongress
12.-13. Oktober in Hamburg

Kontakt: Carolin Gatzmaga
Tel.: 040 / 41908239
E-Mail: gatzmaga@vtf-hamburg.de
[Mehr Infos]
 

Convention Pilates & Yoga
16. November in Koblenz

Kontakt: Andrea Kuhl
Tel.: 0261 / 135158
E-Mail: andrea.kuhl@tvm.org
[Mehr Infos]
 

 
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