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4XF Instructor CrossTraining

 

4XF INSTRUCTOR CROSS TRAININGCrossTraining ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Frauen und Männer. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Nicht mit isolierten Übungen an Fitnessgeräten, sondern mit komplexen, klassischen Ganzkörperübungen (z.B. Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge) und Übungen aus der Leichtathletik (z.B. Sprints, Sprünge), dem Turnen (z.B. Aufschwünge, Stützübungen), dem Gewichtheben (z.B. Deadlift, Umsetzen, Stoßen, Reißen) oder dem Athletiktraining.

Die Weiterbildung zum 4XF Instructor CrossTraining stellt das Basismodul bei der modularen Ausbildung zum CrossTraining Coach sowie zum 4XF Functional Training Coach dar.

InhaltE

  • Die CrossTraining Philosophie
  • Typische CrossTraining-Übungen
  • Typische CrossTraining-Geräte: Medizinball, Springseil, Langhantelstange, Turnkästen, Turnringe, Klimmzugstange/Reckstange, Kugelhantel/Kurzhantel etc.
  • Workouts Of The Day (WODs)
  • Trainingsplanung
  • CrossTraining für Vereine, Personal -Trainer*innen,
    Fitnessstudios
  • Planung, Einrichtung, Marketing und Organisation
    von CrossTraining-Angeboten

 

Umfang

20 Lerneinheiten

Voraussetzungen

4XF Instructor Functional Training (Basic)

 

Abschluss

Zertifikat „4XF Instructor CrossTraining“. 


Frühbucher-Rabatt

10,– €
 

Teilnahmebeitrag

260,– € (300,– €)

Termine

Termine Orte Referenten GYM
Card
inkl. V
GYM
Card
mit V/Ü
GYM
Card
ohne V/Ü
Reg.
Preis
inkl. V
Reg.
Preis
mit V/Ü
Reg.
Preis
ohne v/Ü

 
24.-25.07.2021 Hannover Adriano Valentini   355,- 260,-   395,- 300,- abgesagt
06.-07.11.2021 Hannover Christoph Weber   355,- 260,-   395,- 300,- BUCHEN
20.-21.11.2021 Hamburg Christoph Weber     260,-     300,- BUCHEN

Alle genannten Preise in Euro.
Bei Klick auf Buchen erfolgt eine Weiterleitung auf das Buchungssystem des jeweiligen Bildungswerkes.
Reg. Preis = regulärer Preis ohne GYMCARD; GYMCARD = Preis mit GYMCARD; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung

Termin-Highlights

Frankfurter GYMWELT Convention Fitness & Gesundheitssport
Frankfurt 28.-29.08.2021

Kerstin Bludau
Tel.: 069 67 801-204
E-Mail: kongress@dtb.de
www.dtb.de/kongresse-und-conventions

 

Leben in Balance - ganzheitlich bewegt
Landesturnschule Melle 03.-05.09.2021

Sven Kammeyer
Tel.: 05422 94 91 14
E-Mail: sven.kammeyer@NTBwelt.de
www.NTBwelt.de/lebeninbalance

 

Sächsischer Turn-, Gesundheits- und Sportkongress
Leipzig 18.-19.09.2021

Dr. Stefan Reiss
Tel.: 0341 14 93 86 62
E-Mail: stefan.reiss@stv-turnen.de
www.stv-turnen.de

 

 

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