Instructor FRIDA®-Fitness

Stärke ist mehr als Muskelkraft! „FRIDA® – von innen stark“ ist ein ganzheitliches Konzept, welches auf 6 bzw. 12 Monate ausgelegt ist und einfaches, körperliches Training mit persönlicher Weiterentwicklung verbindet. Entwickelt wurde das Konzept von Sonja Traxel, die Fitnesstrainerin, Systemischer Coach und Beraterin ist.

FRIDA® steht für Fitness, Ruhe, Inspiration, Denkanstöße und Austausch. Unter Einbezug des inneren Schweinehundes wird nicht nur körperlich, sondern auch mit Techniken aus dem Selbstmanagement, Stressmanagement, Konflikt- und Kommunikationsmanagement gearbeitet. Diese werden – ebenso wie Entspannungstechniken und mentales Training – über den Kurs und die begleitende FRIDA®-Fitness-App vermittelt.

Während dem FRIDA®-Kurs wird die Grundmuskulatur aufgebaut, die Motivation gefördert und der Einstieg in jede Art von Sport leichter. Mit FRIDA®-Fitness kann auch eine schwer erreichbare Zielgruppe wie Unsportliche und Übergewichtige zum Sport und einem gesünderen Leben hingeführt werden.

In dieser dreitägigen Weiterbildung werden Kursleiter*innen darauf vorbereitet, das FRIDA®-Konzept als neues Angebot anzubieten. Die Referentin und Konzeptentwicklerin Sonja Traxel stellt den Kursleiter*innen umfangreiche Materialien wie z. B. Audiodateien usw. zur Verfügung und bietet – über die Weiterbildung hinaus – zusätzlich ein monatliches Onlinetreffen zum Erfahrungsaustausch zwischen FRIDA®-Kursleiter*innen an.

Mehr Infos unter https://frida-seminar.de/frida-fitness