DTB-Kursleiter*in Yoga – Stufe 2

InhaltE

• Das Chakrasystem: Energieanatomie (Nadis, Prana)
• Bedeutung der Elemente Erde, Wasser und Feuer in Bezug auf das Chakrasystem
• Modellstunden: Muladhara Chakra (Erdung, Stabilität)/Svadhisthana Chakra (Prinzip Fließen, Loslassen)/Manipura Chakra (Feuer, Verdauungsfeuer anregen)
• Themenbezogene Entspannungs- und Visualisierungsübungen
• Definition und Bedeutung von MulaBandha
• Anregende und kühlende Asana-Praxis und Pranayamas
• Stundenanalyse
• Grundformen der Entspannung
• Asana-Analyse (Stand, Hüftöffner, Vor- und Rückbeugen)
• Symbolik und Bedeutung der praktizierten Asanas

Umfang

25 Lerneinheiten

Voraussetzungen

• DTB-Kursleiter*in Yoga, Stufe 1
• Bei einer Teilnahme an der Variante mit digitalen Anteilen müssen außerdem bereitgestellt werden: Internetfähiges Endgerät (z. B. PC), Mikrofon, Kamera, stabile Internetverbindung und etwas Bewegungsraum vor der Kamera

Abschluss

Teilnahmebescheinigung

Frühbucher-Rabatt

15,- €

Teilnahmebeitrag

220,- € (265,- €)