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Stretching-Instructor

In dieser Weiterbildung erarbeiten Sie die theoretischen Grundlagen der Beweg-lichkeit und des Dehnens, Sie erlernen die heute empfohlenen Dehn-Techniken, sinnvolle Übungen und können ganze Stretching-Lektionen,  Kombinations-Lektionen sowie sinnvolle Vor- und Nachdehnprogramme selbständig zusammenstellen. Die Inhalte beziehen sich auf den momentanen Stand der Sportwissenschaft und 25 Jahre praktischer Erfahrung.

Der  Stretching-Instructor  basiert  auf  dem  etablierten  Lehrbuch  „Stretching  und  Beweglichkeit  –  das  neue  Expertenhandbuch“  von  Karin  Albrecht  und  Stefan  Meyer,  Haug  Verlag,  Stuttgart  und  beruht  auf  den    Antara®-Prinzipien (www.antara-training.ch).

InhaltE

  • Beweglichkeit als Aspekt der körperlichen Leistungsfähigkeit
  • Aktueller sportwissenschaftlicher Stand mit entsprechenden praktischen Konsequenzen
  • Begriffsbestimmung und Empfehlungen Vor- und Nachdehnen
  • Beweglichkeitstraining mit Ziel und Empfehlungen
  • Dehntechniken in der Praxis
  • Pflichtdehnbereiche und Ergänzungen
  • Empfehlungen für unterschiedliche
    Teilnehmendengruppen
  • Lernen und üben der wichtigsten Dehnübungen des Buchs ,,Stretching und Beweglichkeit"
  • Korrektur der Ausführung
  • Stretch-Training erleben

 

Umfang

25 Lerneinheiten (0,625 ECTS)

Voraussetzungen

 

Abschluss

Zertifikat „Stretching-Instructor“

 

Frühbucher-Rabatt

15,– €
 

Teilnahmebeitrag

220,– € (265,– €)

Termine

Termine Orte Referenten GYM
Card
inkl. V
GYM
Card
mit V/Ü
GYM
Card
ohne V/Ü
Reg.
Preis
inkl. V
Reg.
Preis
mit V/Ü
Reg.
Preis
ohne v/Ü

 
25.-27.08.2023 Hamm Karin Albrecht 270,- 320,-   315,- 365,-   BUCHEN
01.-03.09.2023 Hamburg Karin Albrecht     220,-     265,- BUCHEN
06.-08.11.2023 Batholomä Karin Albrecht 275,- 361,-   320,- 406,-   BUCHEN

Alle genannten Preise in Euro.
Bei Klick auf "Buchen" erfolgt eine Weiterleitung auf das Buchungssystem des zuständigen Akademie-Zentrums.
Reg. Preis = Regulärer Preis; GYMCARD = Reduzierter Preis für GYMCARD- oder DTB-ID-Inhaber*innen; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung

Termin-Highlights

Sächsischer Turn-, Gesundheits- und Sportkongress
16.-17. September 2023 Leipzig

Kontakt: Astrid Bettels
Tel.: 0341 / 14938675
E-Mail: astrid.bettels@stv-turnen.de
[Mehr Infos]
 

STB-Sportkongress
20.-22. Oktober 2023 Stuttgart

Kontakt: Gudrun Bieg
Tel.: 0711/49092-0
E-Mail: bieg@stb.de
[Mehr Infos]

 
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