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DTB-Kursleiter*in Flowing AthletiX - Yoga meets Athletic

flowing AthletiX® vereint das Beste aus athletischem Functional Training, mit fließenden Bewegungsabläufen aus dem Yoga auf der Grundlage bewusst gesteuerter Atmung. Es fördert gleichzeitig die Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Elastizität und Stabilität des Körpers sowie Koordination, geistiges Loslassen und Entspannung.

Der ständige Wechsel zwischen kraftvollen, schnelleren und ruhigeren, fließenden Phasen zeigt uns mit Spaß unsere Grenzen auf und lädt dazu ein, sie zu erweitern. So fördert es auf ganzheitlicher Ebenen und verhilft sowohl unserem Körper als auch unserem Geist zu mehr Flexibilität und Balance. Bewusst geführte Atmung sowie wissenschaftlich belegte Atemtechniken, zur Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit, machen das Konzept von flowing AthletiX® gegenüber sämtlichen bisher bekannten Kursformaten und Individualtrainingsformen revolutionär und einzigartig.

flowing AthletiX® schließt eine Lücke für alle, die schweißtreibende Workouts lieben, aber auch etwas für ihre Beweglichkeit und Dehnfähigkeit tun wollen. Durch den ganzheitlichen Ansatz wird Verletzungen vorgebeugt, der Körper optimal gefordert und eine schnellere Regeneration nach Workouts oder Wettkämpfen möglich. Die im flowing AthletiX® vermittelten Atemtechniken heben das Training auf ein ganz neues Niveau und werden jeden, der dachte eigentlich relativ fit zu sein, herausfordern und neue Grenzerfahrungen machen lassen.

Das Konzept richtet sich an Breitensportler*innen von jung bis alt, die durch kraftvolle Intervalleinheiten und fließende Yogasequenzen stabiler und ausdauernder werden möchten und die, immer wieder aus ihrer Komfortzone herausgelockt und auf unterschiedlichen Ebenen herausgefordert werden wollen. Verschiedene Levels und Modifikationen innerhalb der Übungen machen flowing AthletiX® dabei für jedermann/-frau zugänglich und fordern ohne zu überfordern.

flowing AthletiX® eignet sich durch seine Vielfältigkeit hervorragend zur Stressregulation. Durch die intensiven Intervalleinheiten lassen sich Spannungen sowohl auf muskulärer, faszialer als auch emotionaler Ebene abbauen. Die Flows und die gehaltenen Postionen bringen Körper und Geist zurück ins Gleichgewicht, verbessern unsere Konzentration, unseren Fokus und leiten eine tiefgehende Regenation ein. Die flowing AthletiX® Basisausbildung umfasst 25 LE.

Flowing AthletiX® Ausschreibungstext DTB Akademie.jpg

InhaltE

  • Einführung in die flowing AthletiX® Methode
  • Einführung in die Grundlagen der Yogaflows
  • Grundübungen von AthletiX
  • Grundlagen und Wirkung der Atemtechniken im flowing AthletiX®
  • Anatomie und Trainingslehre (Muskeln, Faszien, Herz-Kreislaufsystem, Atmung)
  • Sequenzing und Stundenaufbau
  • Didaktik und Methodik
  • Unterschiede in der Anleitung und Motivation in den einzelnen Phasen
  • Reflexion

 

Umfang

25 Lerneinheiten (0,625 ECTS)

Materialien

Umfangreiches Skript. Lehrmaterial wird als Download bereit gestellt.

 

Voraussetzungen

 

Abschluss

Zertifikat "DTB-Kursleiter*in Flowing AthletiX - Yoga meets Athletic"

 

Frühbucher-Rabatt

15,- €

 

Teilnahmebeitrag

220,-€ (265,-€)

Termine

Termine Orte Referenten GYM
Card
inkl. V
GYM
Card
mit V/Ü
GYM
Card
ohne V/Ü
Reg.
Preis
inkl. V
Reg.
Preis
mit V/Ü
Reg.
Preis
ohne v/Ü

 
14.-16.04.2023 Saarbrücken Anja Blonzik 265,-     310,-     BUCHEN
21.-23.04.2023 Bergisch Gladbach A. Blonzig, S. Wäger-Kuhn 270,- 320,-   315,- 365,-   BUCHEN
14.-16.07.2023 Koblenz Sonja Wäger-Kuhn     220,-     265,- BUCHEN
29.09.-01.10.2023 Hamm A. Blondzik, S. Wäger-Kuhn 270,- 320,-   315,- 365,-   BUCHEN
17.-19.11.2023 Hamburg Sonja Wäger-Kuhn     220.-     265,- BUCHEN

Alle genannten Preise in Euro.
Bei Klick auf "Buchen" erfolgt eine Weiterleitung auf das Buchungssystem des zuständigen Akademie-Zentrums.
Reg. Preis = Regulärer Preis; GYMCARD = Reduzierter Preis für GYMCARD- oder DTB-ID-Inhaber*innen; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung

Termin-Highlights

GYMWELT Fachtagung
03.-04. März 2023 Bartholomä

Kontakt: Gudrun Bieg
Tel.: 0711 / 49092-0
E-Mail: bieg@stb.de
[Mehr Infos]
 

PTB-Convention Aerobic & Fitness
19. März 2023 Grünstadt

Kontakt: Anette Dahler
Tel.: 06346 / 3006914
E-Mail: anettedahler@pfaelzer-turnerbund.de
[Mehr Infos]
 

Fitness-Convention
25. März 2023 Braunshausen

Kontakt: Giovanna Karle
Tel.: 0681 / 3879234
E-Mail: g.karle@stb.saarland
[Mehr Infos]
 

 

 
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