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DTB-Kursleiter*in Flowing AthletiX - Yoga meets Athletic

flowing AthletiX® vereint das Beste aus athletischem Functional Training, mit fließenden Bewegungsabläufen aus dem Yoga auf der Grundlage bewusst gesteuerter Atmung. Es fördert gleichzeitig die Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Elastizität und Stabilität des Körpers sowie Koordination, geistiges Loslassen und Entspannung.

Der ständige Wechsel zwischen kraftvollen, schnelleren und ruhigeren, fließenden Phasen zeigt uns mit Spaß unsere Grenzen auf und lädt dazu ein, sie zu erweitern. So fördert es auf ganzheitlicher Ebenen und verhilft sowohl unserem Körper als auch unserem Geist zu mehr Flexibilität und Balance. Bewusst geführte Atmung sowie wissenschaftlich belegte Atemtechniken, zur Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit, machen das Konzept von flowing AthletiX® gegenüber sämtlichen bisher bekannten Kursformaten und Individualtrainingsformen revolutionär und einzigartig.

flowing AthletiX® schließt eine Lücke für alle, die schweißtreibende Workouts lieben, aber auch etwas für ihre Beweglichkeit und Dehnfähigkeit tun wollen. Durch den ganzheitlichen Ansatz wird Verletzungen vorgebeugt, der Körper optimal gefordert und eine schnellere Regeneration nach Workouts oder Wettkämpfen möglich. Die im flowing AthletiX® vermittelten Atemtechniken heben das Training auf ein ganz neues Niveau und werden jeden, der dachte eigentlich relativ fit zu sein, herausfordern und neue Grenzerfahrungen machen lassen.

Das Konzept richtet sich an Breitensportler*innen von jung bis alt, die durch kraftvolle Intervalleinheiten und fließende Yogasequenzen stabiler und ausdauernder werden möchten und die, immer wieder aus ihrer Komfortzone herausgelockt und auf unterschiedlichen Ebenen herausgefordert werden wollen. Verschiedene Levels und Modifikationen innerhalb der Übungen machen flowing AthletiX® dabei für jedermann/-frau zugänglich und fordern ohne zu überfordern.

flowing AthletiX® eignet sich durch seine Vielfältigkeit hervorragend zur Stressregulation. Durch die intensiven Intervalleinheiten lassen sich Spannungen sowohl auf muskulärer, faszialer als auch emotionaler Ebene abbauen. Die Flows und die gehaltenen Postionen bringen Körper und Geist zurück ins Gleichgewicht, verbessern unsere Konzentration, unseren Fokus und leiten eine tiefgehende Regenation ein.

Flowing AthletiX® Ausschreibungstext DTB Akademie.jpg

InhaltE

  • Einführung in die flowing AthletiX® Methode
  • Einführung in die Grundlagen der Yogaflows
  • Grundübungen von AthletiX
  • Grundlagen und Wirkung der Atemtechniken im flowing AthletiX®
  • Anatomie und Trainingslehre (Muskeln, Faszien, Herz-Kreislaufsystem, Atmung)
  • Sequenzing und Stundenaufbau
  • Didaktik und Methodik
  • Unterschiede in der Anleitung und Motivation in den einzelnen Phasen
  • Reflexion

 

Umfang

25 Lerneinheiten (0,625 ECTS)

Materialien

Umfangreiches Lehrmaterial, das als Download bereit gestellt wird.

 

Voraussetzungen

 

Abschluss

Zertifikat "DTB-Kursleiter*in Flowing AthletiX - Yoga meets Athletic". Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.

 

Frühbucher-Rabatt

15,- €

 

kosten

ab 245,- €*

Termine

Termin Standort Referent*in Infos & Anmeldung
21.-23.06.2024 Hamburg Sonja Wäger-Kuhn BUCHEN
23.-25.08.2024 Bergisch Gladbach Sonja Wäger-Kuhn BUCHEN
11.-13.10.2024 Hamm Anja Blondzik  BUCHEN

Alle genannten Preise in Euro.
*) Inhaber*innen einer GYMCARD oder DTB-ID erhalten Rabatt auf den Teilnahmebeitrag (ausgenommen sind u.a. Prüfungen und Supervisionen). Je nach Standort kann/muss die Lehrgangsverpflegung und/oder Übernachtung gebucht werden. Mit Klick auf „Buchen“ erfolgt die Weiterleitung zum Buchungssystem des zuständigen Akademie-Zentrums. Es gelten die jeweiligen AGB.

Termin-Highlights

PTB-Convention Aerobic & Fitness
09. März 2024 Grünstadt

Anette Dahler
Tel.: 06346 / 3006914
E-Mail: anettedahler@pfaelzer-turnerbund.de
[Mehr Infos]
 

Fitness & Functional Convention
13. April 2024 Saarbrücken

Kontakt: Giovanna Karle
Tel.: 0681 / 3879234
E-Mail: g.karle@stb.saarland
[Mehr Infos]

 

Fitness- und Aerobic-Convention
08. Juni 2024 Montabaur

Kontakt: Andrea Kuhl
Tel.: 0261 / 135158
E-Mail: andrea.kuhl@tvm.org
[Mehr Infos]

 
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