DTB-Kursleiter*in Entspannungstechniken

InhaltE

• Was ist Entspannung?
• Autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
• Die Kraft des Atmens
• Achtsames Bewegen
• Bildmeditation, Fantasiereisen
• Anleiten von Entspannungsübungen
• Planung und Durchführung eines Entspannungskurses

Die Inhalte stellen eine Auswahl an Themen dar, die in unterschiedlicher Gewichtung durch den/die Referent*in aufgegriffen und an die Lehrgangsgruppe individuell angepasst werden.

Um die Inhalte dieser Weiterbildung – über die Entspannungstechniken hinaus – auch als Kurs zur Stressbewältigung anbieten zu können, empfehlen wir die Weiterbildung "DTB-Kursleiter*in Stressbewältigung durch Achtsamkeit" zu besuchen. Beide Weiterbildungen ergänzen sich und inhaltliche Überschneidungen geben die Möglichkeit einer thematischen Vertiefung.

  MATERIALIEN

In dieser Weiterbildung sind umfangreiche Lehrmaterialien enthalten.

Umfang

25 Lerneinheiten (0,625 ECTS)

Voraussetzungen

• Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
• oder ÜL-/Trainer*innen-Lizenz
• Oder gleichwertige (professionelle) Ausbildung/Studium durch Zusendung des entsprechenden Nachweises

Abschluss

Zertifikat „DTB-Kursleiter*in Entspannungstechniken“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.

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15,- €

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ab 220,- €