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DTB-Kursleiter*in Entspannungstechniken

Entspannungstechniken bieten einen großen Spielraum, auf den sowohl Stressprophylaxe als auch Stressbewältigung Einfluss zu nehmen. Richtig zu entspannen ist wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Die Möglichkeiten, sich effektiv entspannen zu lernen, sind vielfältig. Diese Weiterbildung bietet einen umfangreichen Einblick in die Wirkmechanismen der Entspannung und zeigt in Theorie und Praxis führende Entspannungstechniken auf.

Inhalt

  • Was ist Entspannung?
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • Die Kraft des Atmens
  • Achtsames Bewegen
  • Bildmeditation, Fantasiereisen
  • Anleiten von Entspannungsübungen
  • Planung und Durchführung eines Entspannungskurses
  • Modellstunden

Um die Inhalte dieser Weiterbildung – über die Entspannungstechniken hinaus – auch als Kurs zur Stressbewältigung anbieten zu können, empfehlen wir die Weiterbildung "DTB-Kursleiter*in Stressbewältigung durch Achtsamkeit" zu besuchen.

 

Umfang

25 Lerneinheiten (0,625 ECTS)

Voraussetzungen

  • Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
  • Oder gleichwertige/professionelle Ausbildung (u.a. ÜL-/Trainer*innen-Lizenz)
  • Bei einer Teilnahme an der Variante mit digitalen Anteilen müssen außerdem bereitgestellt werden: Internetfähiges Endgerät (z. B. PC), Mikrofon, Kamera, stabile Internetverbindung und etwas Bewegungsraum vor der Kamera

 

Abschluss

Zertifikat „DTB-Kursleiter*in Entspannungstechniken“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.


Frühbucher-Rabatt

15,- €

 

Teilnahmebeitrag

220,- € (265,- €)

Termine

Termine Orte Referenten GYM
Card
inkl. V
GYM
Card
mit V/Ü
GYM
Card
ohne V/Ü
Reg.
Preis
inkl. V
Reg.
Preis
mit V/Ü
Reg.
Preis
ohne v/Ü
 
17.-19.02.2023 Bergisch Gladbach Stefanie Kneisle 270,- 320,-   315,- 365,-   BUCHEN
03.-05.03.2023 Bremen Natascha Rohne     220,-     265,- BUCHEN
24.-26.03.2023 Koblenz Ina Römer     220,-     265,- BUCHEN
09.-11.06.2023 Hamm Edda Baucke 270,- 320,-   315,- 365,-   BUCHEN
19.-21.06.2023 Melle Edda Baucke   396,- 220,-   441,- 265,- BUCHEN
01.-03.09.2023 Mainz Yvonne Herr     220,-     265,- BUCHEN
15.09. O +
23.-24.09.2023 P
Frankfurt + Online Stefanie Kneisle 260,-   220,- 305,-   265,- BUCHEN
25.-27.10.2023 Baden-Baden Manuela Beck 285,- 353,-   330,- 298,-   BUCHEN
03.-05.11.2023 Hamburg Natascha Rohne     220,-     265,- BUCHEN

Alle genannten Preise in Euro.
Bei Klick auf "Buchen" erfolgt eine Weiterleitung auf das Buchungssystem des zuständigen Akademie-Zentrums.
Reg. Preis = Regulärer Preis; GYMCARD = Reduzierter Preis für GYMCARD- oder DTB-ID-Inhaber*innen; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung

Termin-Highlights

Convention Pilates & Yoga
10. Juni 2023 Koblenz

Kontakt: Andrea Kuhl
Tel.: 0261 / 135-158
E-Mail: andrea.kuhl@tvm.org
[Mehr Infos]
 

PTB-Spezial Fitness & Gesundheit
13. Mai 2023 Annweiler

Kontakt: Anette Dahler
Tel.: 06346 / 3006915
E-Mail: anettedahler@pfaelzer-turnerbund.de
[Mehr Infos]
 

WTB-Gymwelt-Convention 2023
23.-25. Juni 2023 Hamm

Kontakt: Simone Eggert
Tel.: 02388 / 3000039
E-Mail: eggert@wtb.de
[Mehr Infos]
 

 
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