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CrossTraining Coach

AUSBILDUNGSWEG
CROSSTRAINING

CrossTraining ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Nicht mit isolierten Übungen an Fitnessgeräten, sondern mit komplexen, klassischen Ganzkörperübungen (z.B. Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge) und Übungen aus der Leichtathletik (z.B. Sprints, Sprünge), dem Turnen (z.B. Aufschwünge, Stützübungen), dem Gewichtheben (z.B. Deadlift, Umsetzen, Stoßen, Reißen) oder dem Athletiktraining.

Es ist ein extrem herausforderndes Trainingsprogramm, das alle Sportler mit Sicherheit an ihre Leistungsgrenze bringt. Die Übungen werden in Form von typischen WODs bewältigt. Interessant für Vereine, Studios, und Personal Trainer ist es vor allem auch dadurch, dass die vorhandenen Geräte in Verbindung mit wenigen zusätzlichen, einfachen Geräten (z. B. Langhanteln, Kettlebells, Seile) ausreichen, um CrossTraining In- und Outdoor umzusetzen.

Der „CrossTraining Coach“ ist eine modulare Zertifikats-Ausbildung, die sich aus zwei Basismodulen und einem Aufbaumodul zusammensetzt. Die Ausbildung befähigt Trainer im Bereich CrossTraining tätig zu werden.

 

Die Ausbildungsstruktur:

Auf der ersten Ebene der Ausbildung müssen zunächst das Basismodul „4XF Functional Training Basic“ (15 LE) und danach das Basismodul „4XF Instructor CrossTraining“ (20 LE) absolviert werden. Nach Absolvierung der beiden Basismodule kann das Aufbaumodul „Langhanteltraining“ (8 LE) besucht werden.

 

Voraussetzungen

Voraussetzung für die Teilnahme an den Basismodulen ist das Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, das Basismodul DTB-Fitnesstrainer Studio (ehemals DTB-Trainer GeräteFitness), das Basismodul DTB-Trainer GroupFitness oder eine gültige Übungsleiter- bzw. Trainer-Lizenz. Nach den Basismodulen kann das Aufbaumodul besucht werden.

 

Abschluss

Zertifikat „CrossTraining Coach“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.

Termin-Highlights

RhTB Convention
Mainz 14.-15.03.2020
Rheinhessischer Turnerbund, Jenny Hahn
Tel.: 06131/941713
 
Aerobic & Functional Training Special
Bartholomä 25.-26.04.2020
Schwäbischer Turnerbund, Team Mitgliederservice
Tel.: 0711/28077-200
E-Mail: info@stb.de
 
Frankfurter GYMWELT Convention Aerobic & Step
Frankfurt 09.05.2020
Deutscher Turner-Bund, Kerstin Bludau
Tel.: 069/67801-204
E-Mail: kongress@dtb.de

 

TVM-Fitness- und Aerobic-Convention
Montabaur 09.05.2020
Turnverband Mittelrhein, Hans-Peter Kress
Tel.: 0261/135153

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