Antara® Basic

Das Wissen und Können, das in diesem Lehrgang vermittelt wird, gibt Trainer*innen eine klare Ausrichtung betreffend der Übungspositionierungen, dem korrektem Bewegungsweg und den Umkehrpunkten der Bewegung.

Als Grundlage wird die Weiterbildung zum/zur DTB-Rückentrainer*in bzw. das Modul „Rückengymnastik“ empfohlen. Nach RückenPraxis Pur können alle in die Weiterbildungen „DTB-Rückenexpert*in und Antara®-Rückentrainer*in“ oder in die Weiterbildung „DTB-Bewegungsexpert*in im Alterungsprozess“ einsteigen. Doch auch ohne die Absicht, diese Wege weiterverfolgen zu wollen, erweitert dieser Lehrgang das Praxis-Know-how für jedes Rückentraining, denn es wird das Wissen betreffend Fuß-Achsen, Körperhaltung, Statik, Fehlhaltungen und Fehlformen erarbeitet. Ein Schwerpunkt ist die Haltungsanalyse sowie Haltungskorrektur im Alltag und im Training. 

Das Rückentraining wird unter anderem im Kontext der aufrechten Körperhaltung, der Fehlhaltung sowie den Schädigungen aus monotonen Fehlhaltungen angeschaut. Im Praxisteil werden alle neutralen Ausgangspositionen, die Statik, Bein- und Arm-Achsen, die Referenzpunkte für die Definition der aufrechten Körperhaltung, Haltungskorrekturen, Mobilisationsübungen und die Gegenbewegung zur Beugehaltung erarbeitet und geübt.

Die Weiterbildung zum/zur „Bewegungsexpert*in im Alterungsprozess – Antara® Age“ besteht aus drei Modulen:

• Antara® Basic (16 LE)
• Bewegungsexpert*in im Alterungsprozess – Antara® Age – Teil 1 (25 LE)
• Bewegungsexpert*in im Alterungsprozess – Antara® Age – Teil 2 (25 LE)

Hinweis: "Antara® Basic" entspricht inhaltlich weitestgehend der Weiterbildung "RückenPraxis Pur" [Termine].