4XF Instructor Core & Stability

InhaltE

• Einführung in das Core- und Stabilisationstraining: Welche Effekte sind wirklich nachgewiesen?
• Core-Training in Theorie und Praxis: spezielle anatomische Grundlagen – Wie trainiere ich den Körperkern?
• Intensivierung des Muskeltrainings durch Integration stabilisierender Aspekte
• Effektive Trainingsmethoden und methodischen Reihen zur Stabilisation von Rumpf und Gelenken
• Bedeutung des neuromuskulären Trainings

 Materialien

In dieser Weiterbildung sind umfangreiche Lehrmaterialien enthalten.

Umfang

10 Lerneinheiten (0,25 ECTS)

Voraussetzungen

• Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, Fitnesstraining oder GroupFitness
• oder eine gültige ÜL-/ Trainer*innen-Lizenz
• Oder eine (professionelle) Ausbildung/Studium auf Anfrage durch Zusendung entsprechender Nachweise

Hinweis: Das Modul "4XF Functional Training Basic" wird dringend als Grundlage empfohlen!

Abschluss

Zertifikat „4XF Instructor Core & Stability“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig.

FrühbucherRabatt

5,– €
 

Kosten

ab 135,– €