4XF Instructor Core & Stability

Diese Weiterbildung bereitet Trainer*innen und Übungsleier*innen umfassend darauf vor, ein effektives Core- und Stabilisationstraining durchführen zu können. Dabei geht es darum, die Teilnehmenden auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse im Bereich der Sensomotorik zu qualifizieren und stabilisierende Bewegungsprogramme für Fitness, Gesundheit und zur Leistungssteigerung anbieten zu können.

InhaltE

Einführung in das Core- und Stabilisationstraining: Welche Effekte sind wirklich nachgewiesen?
Core-Training in Theorie und Praxis: spezielle
anatomische Grundlagen – Wie trainiere ich
den Körperkern?
Intensivierung des Muskeltrainings durch Integration stabilisierender Aspekte
Effektive Trainingsmethoden und methodischen Reihen zur Stabilisation von
Rumpf und Gelenken
Bedeutung des neuromuskulären Trainings

Enthaltene Materialien

Umfangreiche Lehrmaterialien

Umfang

10 Lerneinheiten (0,25 ECTS)

Voraussetzungen

Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
Oder Basismodul DTB-Fitnesstrainer*in Studio (ehemals GeräteFitness)
Oder Basismodul DTB-Trainer*in GroupFitness
Oder eine gültige ÜL-/Trainer*in Lizenz
Oder eine professionelle Ausbildung/Studium

Hinweis: Das Modul "4XF Functional Training Basic" wird als Grundlage empfohlen.

Abschluss

Zertifikat „4XF Instructor Core & Stability“

Frühbucher-Rabatt

5,– €

Teilnahmebeitrag

130,– € (165,– €)

Termine

Termine	Orte	Referenten	GYM Card inkl. V	GYM Card mit V/Ü	GYM Card ohne V/Ü	Reg. Preis inkl. V	Reg. Preis mit V/Ü	Reg. Preis ohne v/Ü
12.03.2023	Hannover	Anke Haberlandt			130,-			165,-	BUCHEN
09.07.2023	Stuttgart	Antje Hammes	143,-			178,-			BUCHEN

Alle genannten Preise in Euro.
Bei Klick auf "Buchen" erfolgt eine Weiterleitung auf das Buchungssystem des zuständigen Akademie-Zentrums.
Reg. Preis = Regulärer Preis; GYMCARD = Reduzierter Preis für GYMCARD- oder DTB-ID-Inhaber*innen; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung

Wissenswertes

Termin-Highlights

GYMWELT Fachtagung
03.-04. März 2023 Bartholomä
Kontakt: Gudrun Bieg
Tel.: 0711 / 49092-0
E-Mail: bieg@stb.de
[Mehr Infos]

PTB-Convention Aerobic & Fitness
19. März 2023 Grünstadt
Kontakt: Anette Dahler
Tel.: 06346 / 3006914
E-Mail: anettedahler@pfaelzer-turnerbund.de
[Mehr Infos]

Fitness-Convention
25. März 2023 Braunshausen
Kontakt: Giovanna Karle
Tel.: 0681 / 3879234
E-Mail: g.karle@stb.saarland
[Mehr Infos]