4XF Instructor ToughClass

Functional Training in neuem Format für große Gruppen. Das neue Gruppen-Workout begeistert alle, denen bisherige GroupFitness-Formate zu kompliziert, zu choreographisch, zu rhythmusorientiert oder zu tänzerisch waren und die sich gemäß ihres individuellen Leistungsvermögens auspowern wollen. Tough-Class ist ein super Mix aus Cardio-, Kraft und Koordinationstraining, mit schnellen und dynamischen Bewegungsabläufen durch Intervallbelastung.

Hinweis: Weiterentwicklung und Fokussierung auf das Wesentliche sind wichtige Aufgaben, denen wir uns permanent stellen. Deshalb hat die Ausbildung zum 4XF Functional Training Coach seit 2019 eine neue Struktur. Mehr Infos gibt es hier.

InhaltE

Bei der ToughClass…

kommen die Übungen aus dem Functional
Training zum Einsatz
wird nach dem HIIT (High Intensity Intervall
Training) Prinzip trainiert
dient als Orientierung für die Dauer der
Übungsausführung eine Zeitvorgabe und keine
Wiederholungsanzahl
gibt es Differenzierungsmöglichkeiten jeder
Übung, um für jedes Leistungsniveau die
richtigen Übungen bereitzustellen
gibt es motivierende Musik während des Workouts,
aber keine auf den Takt abgestimmten
Bewegungen oder Choreografien
stehen Genauigkeit und die individuelle
Übungsausführung im Vordergrund (kontinuierliche Bewegungssteuerung, Bewegungsfluss)

Nehmen Sie einen riesigen Übungspool, ein komplettes Kurskonzept und viele kreative Stundenbilder mit und gestalten Sie Ihre Stunden individuell und abwechslungsreich.

Umfang

10 Lerneinheiten

Voraussetzungen

4XF Instructor Functional Training (Basic)

Abschluss

Zertifikat „4XF Instructor ToughClass“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht
verlängert werden.

Frühbucher-Rabatt

5,– €

Teilnahmebeitrag

130,– € (165,– €)

Termine

Termine	Orte	Referenten	GYM Card inkl. V	GYM Card mit V/Ü	GYM Card ohne V/Ü	Reg. Preis inkl. V	Reg. Preis mit V/Ü	Reg. Preis ohne v/Ü
22.02.2020	Hamburg	Katja Möller			130,-			165,-	BUCHEN
18.07.2020	Stuttgart	Jens Binias	140,-			175,-			BUCHEN
29.08.2020	Baunatal	Jens Binias			130,-			165,-	BUCHEN
30.08.2020	Hamm	Carolin Köster	140,-			175,-			BUCHEN
05.09.2020	Hannover	Adriano Valentini			130,-			165,-	BUCHEN
19.09.2020	Koblenz	Jens Binias			130,-			165,-	BUCHEN
26.09.2020	Karlsruhe	Sven Ortner			130,-			165,-	BUCHEN
07.11.2020	Essen	Adriano Valentini			130,-			165,-	BUCHEN
27.02.2021	Hamburg	Katja Möller			130,-			165,-	BUCHEN

Alle genannten Preise in Euro.
Bei Klick auf Buchen erfolgt eine Weiterleitung auf das Buchungssystem des jeweiligen Bildungswerkes.
Reg. Preis = regulärer Preis ohne GYMCARD; GYMCARD = Preis mit GYMCARD; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung