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4XF Instructor ToughClass

4XF INSTRUCTOR TOUGHCLASS

Bei der Tough Class ...

  • kommen die Übungen aus dem Functional Training zum Einsatz,
  • wird nach dem HIIT (High Intensity Intervall Training) Prinzip trainiert,
  • dient als Orientierung für die Dauer der Übungsausführung eine Zeitvorgabeund keine Wiederholungsanzahl, 
  • gibt es Differenzierungsmöglichkeiten jeder Übung, um für jedes Leistungsniveau die richtigen Übungen bereitzustellen,
  • gibt es motivierende Musik während des Workouts, aber keine auf den Takt abgestimmten Bewegungen oder Choreografien,
  • stehen Genauigkeit und die individuelle Übungsausführung im Vordergrund (kontinuierliche Bewegungssteuerung, Bewegungsfluss).

InhaltE

  • Einführung in das Stundenkonzept
  • Gestaltung der Stunden bei unterschiedlichen Schwerpunkten (Kraft/Ausdauer)
  • Abwechslungsreiche Übungsfolge mittels FT-Übungspool erstellen
  • Methodik des HIIT (High Intensity Intervall Training)

 

ENTHALTENE MATERIALIEN

Umfangreiche Lehrmaterialien

 

Umfang

10 Lerneinheiten

Voraussetzungen

4XF Instructor Functional Training (Basic)

 

Abschluss

Zertifikat „4XF Instructor ToughClass“


Frühbucher-Rabatt

5,– €
 

Teilnahmebeitrag

130,– € (165,– €)

Termine

Termine Orte Referenten GYM
Card
inkl. V
GYM
Card
mit V/Ü
GYM
Card
ohne V/Ü
Reg.
Preis
inkl. V
Reg.
Preis
mit V/Ü
Reg.
Preis
ohne v/Ü

 
27.02.2021 Hamburg Katja Möller     130,-     165,- BUCHEN
27.06.2021 Hamm Carolin Köster 140,-     175,-     BUCHEN
18.09.2021 Koblenz Jens Binias     130,-     165,- BUCHEN
16.10.2021 Hannover Adriano Valentini     130,-     165,- BUCHEN

Alle genannten Preise in Euro.
Bei Klick auf Buchen erfolgt eine Weiterleitung auf das Buchungssystem des jeweiligen Bildungswerkes.
Reg. Preis = regulärer Preis ohne GYMCARD; GYMCARD = Preis mit GYMCARD; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung

Termin-Highlights

Brandenburger Sport- und Fitness-Kongress
Sportschule Lindow/Mark 05.-07.03.2021

Katrin Fuhrmeister
Tel.: 0151 67 31 11 11
E-Mail: katrin.fuhrmeister@maerkischer-turnerbund.de
www.maerkischer-turnerbund.de

 

Aerobic Convention
Rostock 24.04.2021

Kristin Meyer
Tel.: 0381 400 77 55
E-Mail: kristin.meyer@turnen-mv.de
www.turnen-mv.de

 

Aerobic & Functional Training Special
Stuttgart 24.-25.04.2021

Angela Kling
Tel.: 0711 280 77-275 bzw. -200
E-Mail: Angela.Kling@stb.de bzw. info@stb.de
www.stb.de/bildung/bildungs-highlights

 

 

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