Fortbildungen im Bereich Ältere

Entwickelt für die aktive ältere Generation!

Golden Beats spornt Leute jeden Alters an – egal, ob sie jung, alt, gesund oder krank sind. Wenn wir trommeln und tanzen, dann haben wir Spaß! Das wiederum setzt Endorphine frei und verstärkt positive Gefühle. Durch die rhythmischen Muster der Trommel verstärkt sich die Synchronisation der Gehirnhälften oder -wellen, was wiederum Gefühle des Wohlbefindens und gesteigerte geistige Aufmerksamkeit sowie das Selbstbewusstsein fördert.

Drums Alive® Golden Beats wurde speziell für die ältere Generation entworfen. Es ist ein einzigartiges Trommel- und Tanz-Fest, das die Teilnehmenden mit dem Gefühl verlassen, vitalisiert, in-sich-ruhend und entspannt zu sei.

Golden Beats wurde speziell für die ältere Generation konzipiert. In dieser Fortbildung werden sowohl Ideen für die “stehenden” wie auch für die “sitzenden” Senioren vorgestellt und erarbeitet.

Inhalte:

• Rhythmusschulung und -training
• Choreografien – sitzend und stehend
• Modifikationen
• Anregungen für Balance, Propriozeption, Koordination
• Gedächtnistraining durch Rhythmus
• FUNktionelles Krafttraining
• Theoretisches Hintergrundwissen über Alter und Training

Der Rollator, zuerst reine Gehhilfe, wird zum sportlichen Alltagsbegleiter und ermöglicht einzelnen trainingsbegeisterten Senior*innen z.B. durch ROLLATOR-FIT® (Gymnastik, Tanz und Spiel) oder Rollator-Walking sogar teilweise wieder freies Gehen.

Die Teilnehmenden der Fortbildung setzen sich in Theorie und Praxis mit den unterschiedlichen Bewegungsangeboten rund um den Rollator auseinander. Dabei stehen die motorischen Ziele wie Kraft und Ausdauer neben denen der Sturzprophylaxe, Konzentrationsförderung, kognitiver Leistungsfähigkeit sowie die Förderung der Bewegungsgeschicklichkeit mit dem Rollator im Vordergrund.

Lebensfreude und Spaß an gemeinsamen Gruppenerlebnissen stehen im Vordergrund. Es werden Erkenntnisse im Bereich des Trainings von stabilisierenden Bewegungsprogrammen für Fitness und Gesundheit zur Leistungssteigerung älterer Personen ab 70 vermittelt. Die Teilnehmer*innen erhalten vielen Ideen für den Einsatz des Rollators als Trainingsgerät in den Bewegungsprogrammen.

Inhalte:

• „Am Anfang steht die Einstellung!“
• Gewöhnung an das neue „Übungsgerät!“
• Rahmenbedingungen für eine ROLLATOR-FIT®-Gruppe
• Balance-, Kraft- und Beweglichkeitstraining mit und am Rollator
• Schulung der Körperwahrnehmung, der koordinativen und kognitiven Fähigkeiten
• Rollator-Tanz
• Spielformen mit dem Rollator

Wer wünscht sich das nicht: ein langes Leben in bester Gesundheit? Regelmäßige Aktivität stärkt Körper und Geist – und nichts motiviert mehr die eigene Komfortzone zu verlassen, als echte Glücksmomente beim Training. Mit dem ganzheitlichen FASZIO®-Training fördern wir Fitness, Vitalität und einen positiven Alterungsprozess. Die Übungen lösen einschränkende Muster, steigern Geschmeidigkeit und Stabilität und wirken nachhaltig verletzungsprophylaktisch. In dieser Fortbildung erwarten Sie praxisnahe Musterstunden mit Musik und zahlreiche kreative Übungen, die zeigen: Auch Älteren kann man Großes zutrauen, denn Faszie kennt kein Alter!