4XF Advanced Exercises
Funktionelles Training ist, wie der Name schon besagt, ein zweckmäßiges Training, welches sich vorrangig an den Bedürfnissen der Sportler*innen orientiert. Das Ziel ist Sportler*inne, Athlet*innen oder auch fitnessorientierte Kund*innen optimal auf die Ausübung der eigenen Sportart und/oder Zielsetzung vorzubereiten.
Verletzungsprophylaxe, Leistungssteigerung und Anpassung an herausfordernden Belastungssituationen, wie sie beispielsweise auch in Berufen wie der Feuerwehr, Polizei usw. vorkommen, stehen dabei im Vordergrund.
Diese 4XF-Weiterbildung stellt ein Wahlmodul der Weiterbildung zum 4XF Functional Training Coach dar. Sobald das Pflichtmodul 4XF Instructor Functional Training Basic und mindestens 36 Lerneinheiten mittels Wahlmodulen absolviert wurden, wird das Zertifikat „4XF Functional Training Coach (DTB)“ ausgestellt. Mehr Infos gibt es [hier].
- Erweiterung des Hintergrundwissens
- Ausbau des Übungskatalogs und Methodik der Übungszusammenstellung
- Functional Training in der Sportvorbereitung zur Verletzungsprophylaxe
- Gestaltung von herausfordernden Stunden, Umgang mit eventuellen Überlastungen
Das Lehrmaterial wird als Download bereitgestellt.
8 Lerneinheiten (0,2 ECTS)
4XF Instructor Functional Training (Basic)
Abschluss
Teilnahmebescheinigung
5,– €
ab 130,– €
Termine
Termin | Standort | Referent*in | ![]() |
29.11.2025 | Bremen | Christoph Weber | BUCHEN |
Wissenswertes
Termin-Highlights
PTB-Convention Aerobic & Fitness
22. März 2025 in Grünstadt
Kontakt: Anette Dahler
Tel.: 06346 / 3006914
E-Mail: anettedahler@pfaelzer-turnerbund.de
Mehr Infos
Fitness EXTREM
15. März 2025 in Saarbrücken
Kontakt: Giovanna Karle
Tel: 0681 / 3879234
E-Mail: g.karle@stb.saarland
Mehr Infos