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4XF Instructor Kettlebell-Training

Im Functional Training stellt das Üben mit freien Gewichten einen Schwerpunkt dar. So rücken freie Gewichte wie Langhantel, Kurzhanteln oder Kettlebells in den Vordergrund.

Diese Weiterbildung führt in die Benutzung der Kugelhantel ein, zeigt die grundlegenden Übungen, erläutert die wichtigsten Techniken und gibt Raum diese Techniken zu erlernen. Zudem wird ein differenzierter methodischer Trainingsaufbau anwendungsnah vermittelt.

Diese 4XF-Weiterbildung stellt ein Wahlmodul der Weiterbildung zum 4XF Functional Training Coach dar. Sobald das Pflichtmodul 4XF Instructor Functional Training Basic und mindestens 36 Lerneinheiten mittels Wahlmodulen absolviert wurden, wird das Zertifikat „4XF Functional Training Coach (DTB)“ ausgestellt. Mehr Infos gibt es [hier].

InhaltE

  • Beweglichkeit als Aspekt der körperlichen Leistungsfähigkeit
  • Handhabung von Kettlebells und Sicherheitsaspekte
  • Exkurs: Dynamisches Aufwärmen und Mobilitätsübungen
  • Auswahl von ballistischen und nicht-ballistischen Übungen mit der Kettlebell
  • Exkurs Trainingsplanung und Einsatz von Kettlebells im Athletik- und Fitnesstraining

 

Umfang

10 Lerneinheiten (0,25 ECTS)

 

 Materialien

Das Lehrmaterial wird als Download zur Verfügung gestellt.

Voraussetzungen

4XF Instructor Functional Training (Basic)

 

Abschluss

Zertifikat „4XF Instructor Kettlebell-Training". Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig.

 

FrühbucherRabatt

5,– €
 

Kosten

ab 130,– €

Termine

Termin Standort Referent*in Infos & Anmeldung
08.02.2025 Koblenz Antje Hammes BUCHEN
28.03.2025 Bergisch Gladbach Christoph Weber BUCHEN
26.04.2025 Hannover Christoph Weber BUCHEN
13.09.2025 Rostock Christoph Weber BUCHEN

 Mit Klick auf „Buchen“ erfolgt die Weiterleitung zum Buchungssystem des zuständigen Akademie-Zentrums. Dort können die Teilnahmebeiträge eingesehen werden. Inhaber*innen einer GYMCARD oder DTB-ID erhalten Rabatt auf den regulären Teilnahmebeitrag (ausgenommen sind u.a. Prüfungen und Supervisionen). Je nach Standort kann/muss die Lehrgangsverpflegung und/oder Übernachtung gebucht werden. Es gelten die jeweiligen AGB des zuständigen Akademie-Zentrums.

Termin-Highlights

PTB-Convention Aerobic & Fitness
22. März 2025 in Grünstadt

Kontakt: Anette Dahler
Tel.: 06346 / 3006914
E-Mail: anettedahler@pfaelzer-turnerbund.de
Mehr Infos

 

Fitness EXTREM
15. März 2025 in Saarbrücken

Kontakt: Giovanna Karle
Tel: 0681 / 3879234
E-Mail: g.karle@stb.saarland
Mehr Infos

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