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Bewegung und Ernährung

Bewegung und Ernährung sind ein Traumpaar, wenn es um unser Wohlbefinden geht. Den größtmöglichen Erfolg aus ihrem Zusammenspiel zu erzielen ist einfacher als gedacht. Aufbauend auf den Grundlagen der Ernährung, nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, deren Wirkung und Auswirkungen in unserem Körper sowie einer genauen Betrachtung wie Bewegung dies beeinflusst, erhalten Sie das Rezept, um Ihre Ziele umzusetzen und die Ziele Ihrer Teilnehmer*innen zu optimieren.

InhaltE

  • Nährstoff-Empfehlungen Kohlenhydrate,
    Protein, Fett – Neues und Altes
  • Kraftwerk Körper – Stoffwechsel basics
  • Low Carb vs. high Carb
  • Ernährung im Freizeitsportsport vs. Leistungssport
  • Diäten
  • Ernährungsverhalten und der innere Schweinehund
  • Flexible Verhaltenskontrolle
  • Tipps zur Umsetzung eines neuen Bewegungs-
    und Ernährungsverhaltens/Motivation und Lifestyle
  • Anleitung zur Durchführung präventiver Bewegungsprogramme mit praxisnahen Ernährungstipps
  • Einführung in das wissenschaftlich anerkannte Programm „Cardio-Aktiv"

 

icon-lehrmaterial.pngENTHALTENE MATERIALIEN

In dieser Ausbildung sind umfangreiche Lehrmaterialien enthalten.

Umfang

25 Lerneinheiten

 

Voraussetzungen

  • Basismodul Fitness-und Gesundheitstraining
  • Oder gleichwertige sportfachliche Ausbildung/Studium (u.a. ÜL-/Trainer*innen-Lizenz)
  • Und internetfähiges Endgerät (z. B. PC), Mikrofon, Kamera. Nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmenden nähere Informationen zum Verfahren, den Zugang zum Online-Tool, Erläuterungen zur Online-Etikette usw.

 

Abschluss

  • Zertifikat „Bewegung und Ernährung“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.
  • Zertifikat über die Schulung als Kursleiter*in des standardisierten Programms „Cardio-Aktiv" (nur für 2. Lizenzstufe „Sport in der Prävention"), das nach § 20 SGB V Absatz 1 bezuschussungsfähig und von der ZPP und den Krankenkassen für die Durchführung im Verein anerkannt ist.


Frühbucher-Rabatt

15,– €

 

Teilnahmebeitrag

220,– € (265,– €)

Termine

Termine Orte Referenten GYM
Card
inkl. V
GYM
Card
mit V/Ü
GYM
Card
ohne V/Ü
Reg.
Preis
inkl. V
Reg.
Preis
mit V/Ü
Reg.
Preis
ohne v/Ü
 
01.+08.+15.+22.+25.09.2021 Online + Hamburg Katrin Kleinesper     220,-     265,- BUCHEN

Alle genannten Preise in Euro.
Bei Klick auf Buchen erfolgt eine Weiterleitung auf das Buchungssystem des jeweiligen Bildungswerkes.
Reg. Preis = regulärer Preis ohne GYMCARD; GYMCARD = Preis mit GYMCARD; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung

Termin-Highlights

7. Bodymind Convention
Dresden 17. April 2021

Dr. Reinhard Weber
Tel.: 0341 14 93 86 65
E-Mail: reinhard.weber@stv-turnen.de
www.stv-turnen.de

 

Pilates & Yoga Convention
Frankfurt/Online 29.+30.05.2021

Kerstin Bludau
Tel.: 069 67 801-204
E-Mail: kongress@dtb.de
www.dtb.de/kongresse-und-conventions/pilates-yoga

 

Pilates & Yoga Convention
Koblenz 06.11.2021

Hans-Peter Kress
Tel.: 0261 13 51 53
E-Mail: referent-ausbildung@tvm.org
www.tvm.org

 

 

 

 

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