Bewegung und Ernährung

InhaltE

• Nährstoff-Empfehlungen Kohlenhydrate,
  Protein, Fett – Neues und Altes
• Kraftwerk Körper – Stoffwechsel basics
• Low Carb vs. high Carb
• Ernährung im Freizeitsportsport vs. Leistungssport
• Diäten
• Ernährungsverhalten und der innere Schweinehund
• Flexible Verhaltenskontrolle
• Tipps zur Umsetzung eines neuen Bewegungs-
  und Ernährungsverhaltens/Motivation und Lifestyle
• Anleitung zur Durchführung präventiver Bewegungsprogramme mit praxisnahen Ernährungstipps
• Einweisung in das standardisierte Kursprogramm „Cardio-Aktiv"

 MATERIALIEN

Das Lehrmaterial wird als Download zur Verfügung gestellt.

  Umfang

25 Lerneinheiten (0,625 ECTS)

Voraussetzungen

• Basismodul Fitness-und Gesundheitstraining
• oder ÜL-/Trainer*innen-Lizenz
• oder gleichwertige (professionelle) Ausbildung/Studium auf Anfrage durch Zusendung der entsprechenden Nachweise

Für die Teilnahme an den Online-Seminare müssen außerdem bereitgestellt werden: Internetfähiges Endgerät (z. B. PC), Mikrofon, Kamera, stabile Internetverbindung.

Abschluss

• Zertifikat „Bewegung und Ernährung“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig.
• Nur für die 2. ÜL-Lizenzstufe „Sport in der Prävention“ sowie Teilnehmende mit sportfachlicher Ausbildung/Studium gemäß Leitfaden Prävention: Zertifikat über die Schulung als Kursleiter*in im standardisierten Programm „Cardio-Aktiv", das nach § 20 SGB V Absatz 1 bezuschussungsfähig und von der ZPP und den Krankenkassen für die Durchführung im Verein anerkannt ist. [Mehr Infos]

FrühbucherRabatt

15,– €

kosten

ab 255,– €