Bewegung und Ernährung

InhaltE

• Nährstoff-Empfehlungen Kohlenhydrate,
  Protein, Fett – Neues und Altes
• Kraftwerk Körper – Stoffwechsel basics
• Low Carb vs. high Carb
• Ernährung im Freizeitsportsport vs. Leistungssport
• Diäten
• Ernährungsverhalten und der innere Schweinehund
• Flexible Verhaltenskontrolle
• Tipps zur Umsetzung eines neuen Bewegungs-
  und Ernährungsverhaltens/Motivation und Lifestyle
• Anleitung zur Durchführung präventiver Bewegungsprogramme mit praxisnahen Ernährungstipps
• Einführung in das wissenschaftlich anerkannte Programm „Cardio-Aktiv"

MATERIALIEN

Das Lehrmaterial wird als Download zur Verfügung gestellt.

Umfang

25 Lerneinheiten (0,625 ECTS)

Voraussetzungen

• Basismodul Fitness-und Gesundheitstraining
• Oder gleichwertige sportfachliche Ausbildung/Studium (u.a. ÜL-/Trainer*innen-Lizenz)
• Für die Online-Seminare müssen außerdem bereitgestellt werden: Internetfähiges Endgerät (z. B. PC), Mikrofon, Kamera, stabile Internetverbindung.

Abschluss

• Zertifikat „Bewegung und Ernährung“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.
• Zertifikat über die Schulung als Kursleiter*in im standardisierten Programm „Cardio-Aktiv" (nur für 2. Lizenzstufe „Sport in der Prävention"), das nach § 20 SGB V Absatz 1 bezuschussungsfähig und von der ZPP und den Krankenkassen für die Durchführung im Verein anerkannt ist.

Frühbucher-Rabatt

15,– €

Teilnahmebeitrag

220,– € (265,– €)