Bewegungsexpert*in im Alterungsprozess – Antara® Age

Wie wollen Menschen im fortgeschrittenen Alter heute trainieren? Welche Erwartungen teilen sie? Welche Zielvorstellungen begleiten sie? Mittlerweile ist dieser Personenkreis gut informiert und weiß aus vielerlei Quellen, dass gezielte Bewegung und Training den Alterungsprozess verlangsamen und Bewegungseinschränkungen vermeiden kann. Sie erwarten daher ein spezifisches Training, welches zielführend und nachvollziehbar ist und Freude macht. Das Wichtigste ist: Es muss sich an den Fähigkeiten, den Kompetenzen orientieren, die für den Alterungsprozess relevant sind.

Auf diesem Wissen basierend wurde das Konzept Antara® Age, das Kompetenztraining im Alterungsprozess, entwickelt. Zunächst erfolgte die Definition von acht körperlich-mentalen Kompetenzen. Anschließend wurden methodisch klar aufgebaute Übungen entwickelt, die die jeweilige Bewegungskompetenz gezielt verbessern. Um diese Übungen erfolgreich vermitteln zu können, erhalten die Teilnehmenden der Weiterbildung didaktische Unterstützung, die in der akkuraten Wortwahl der Anleitung und Übungsausführung besteht. Teilnehmende der Weiterbildung werden über aktuelles Wissen verfügen und ebenso sicher wie klar unterrichten können, damit Trainingsziele erreicht werden.

Lernziele:

• Die unterschiedlichen körperlichen Kompetenzen und deren Abbau im Alterungsprozess verstehen.
• Grundübungen, Erweiterungen und Steigerungen zu allen Kompetenzen erlernen.
• Übungen mit unterschiedlichen Trainingsgeräten umsetzen.
• Trainingsempfehlungen und Intensitäten verstehen.
• Stundenbilder kreieren und Schwerpunkte setzen können.

Die Weiterbildung zum/zur  Bewegungsexpert*in im Alterungsprozess – Antara® Age umfasst folgende Module:

• Antara® Basic
• Bewegungsexpert*in im Alterungsprozess – Teil 1
• Bewegungsexpert*in im Alterungsprozess – Teil 2